يقدم كل ما يختص به منهج اجتماعيات اول ثانوي و تاريخ علوم انسانيه للصف الثاني ثانوي من معارف و ملخصات و خرائط و تقرير و ابحاث
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر
 

 غير ردود افعالك تغير حياتك قاعدة 10/90

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة عبد الظاهر



عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 29/01/2013

غير ردود افعالك تغير حياتك قاعدة 10/90 Empty
مُساهمةموضوع: غير ردود افعالك تغير حياتك قاعدة 10/90   غير ردود افعالك تغير حياتك قاعدة 10/90 Emptyالخميس فبراير 14, 2013 3:49 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب


قاعدة 10/90

للكاتب المعروف : ستيفن كوفي

أكتشف قاعدة 10/90

سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)


ما هي القاعدة ؟

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.

90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.


ماذا يعني ذلك ؟

يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أننمنع على سبيل المثال:- " تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها فيالموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.

10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.

كيف يكون ذلك؟

الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.


دعنا نوضح ذلك بمثال :

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .



النتائج المترتبة :

تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثمتنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافةالطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغييرملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبببكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملهاوبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاًالحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخيروغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارةدون أن تسمع منها عبارة " مع السلامة".

يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.

لماذا ؟... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!


لماذا كان يومك تعيس؟

أ ‌ ) هل السبب فنجان القهوة؟

ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج) هل السبب ضابط المرور؟

د ‌) هل أنت السبب ؟

الجواب (د)


الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.


التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه :

بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطفبقولك لا بأس " يا عسل" وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدهاتجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزلوتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفتباتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفينبابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.


هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟

السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.

أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.


هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنجتمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصةللتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.

.
.
.
.
.
المصدر مجلة ابتسامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليلى مذكور

ليلى مذكور

عدد المساهمات : 196
تاريخ التسجيل : 27/01/2013
العمر : 21
الموقع : الرياض

غير ردود افعالك تغير حياتك قاعدة 10/90 Empty
مُساهمةموضوع: رد: غير ردود افعالك تغير حياتك قاعدة 10/90   غير ردود افعالك تغير حياتك قاعدة 10/90 Emptyالسبت مارس 09, 2013 10:50 pm

رائع جدًا

كل مواضيعك رائعة يا سارة bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
غير ردود افعالك تغير حياتك قاعدة 10/90
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تاريخ العالم في 48 :: تطوير الذات-
انتقل الى: